最近巷を騒がせている韓国で話題の「ビタミン断食ダイエット」。
あのYGエンターテイメントに所属するアーティスト達も、このダイエット方法で痩せているんだとか。
ということは私の大好きなBLACKPINKのメンバー達もやってるって事ですよね！
もちろんその他の事務所アイドルたちも、こぞってこの方法をダイエットに取り入れているんですって。
ますます気になるこのビタミン断食は、一体どんなダイエット方法なのか紹介しますね♪
スポンサーリンク
もくじ♪
BLACKPINKもやってる？韓国アイドル達が実践する「ビタミン断食」って？
ほんと抜群のスタイルですよねBLACKPINKのメンバーって。メンバーの中では健康体ぎみなジスでさえ、普通からしたら細いですからね。
しかも最近はどのメンバーもどんどん細くなっている気がするので、ちょっと心配ですけど。
まぁ断食するだけでBLACKPINKのメンバー達のようなスンバラシイ体型にはならないのは分かっていますが、知ったからにはやってみたいっ！！！
痩せても脚は長くならないからなっ！！！（お尻が上がって長く見えるかもしれないけど）
特にリサみたいなスタイルは絶対に無理・・・羨ましいっ！！！
この身体は一体どうなっているの？？？ダイエットでどうにかなるものなの？ならないよね・・・。
まぁとりあえず（笑）、ビタミン断食とは一体どんなダイエット方法なんでしょう？
ビタミン断食のやり方は？無理は禁物です！
ではビタミン断食のやり方を説明しますね！
結構過酷なダイエットなので、もし挑戦してみようと思うのなら、絶対無理をしないようにしましょう。
①まず一週間のあいだ、朝昼晩3食をビタミンとミネラルだけを大量に摂取する食事（ビタミン断食）にします。（サプリメントでかな？）
②次に2週間のあいだ、鶏胸肉を中心としたタンパク質中心の食事に切り替えます。（この時一緒にビタミンCとビタミンB6を摂取すると、タンパク質の吸収が高まります）
③さらに一週間のあいだ、朝昼晩とビタミン・ミネラルオンリーの食事（ビタミン断食）に戻します。
④このサイクルで3ヶ月過ごして完了です。
※ビタミン断食の昼食には、ビタミンとプラスして栄養ドリンクを飲むこと。
・・・・。
そりゃ痩せるに決まってるわっっ！！！！！！
( ‘д’⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
サプリメントだけで1週間も過ごせるかっ！！！！（ｸﾞｷﾞｷﾞｷﾞ）死ぬわマジでっ！！
本当にこんな事を韓国アイドル達はやっているのだろうか・・・？何事にもストイックすぎるだろう・・・。
そもそもそんな状態で、BLACKPINKの様にあんな激しいダンスできるのだろうか？
さつまいもとかササミとかそんなダイエットだってしんどいだろうな～なんて思っていたのに、ここにきてサプリで1週間も断食だなんて・・・。
ってか1週間も断食して大丈夫なのかな？？そこが心配です。
ビタミン断食をやるならまずは3日など無理のないようにやりましょう
さすがにいきなりこの通りにビタミン断食をしたら体調を崩すと思います。
だからまずはせめて1日から慣らして、徐々に3日、5日と身体が慣れていったら、本格的にスタートしてみるのが良いと思います。
それにこういったK-POPアイドルのストイックなダイエットの裏には、必ず専門医が付いているから彼女達は安心してダイエットが出来るのであって、私達一般市民にはそんな風に管理してくれる人はいません。
無茶なダイエットして身体を壊しても意味が無いので、ビタミン断食をする場合には自分でしっかりと自己管理をしながら頑張りましょう。
私は・・・1日くらいやってみようかなっ！？（意味無い）
ビタミン断食はかなり特殊な方法！
こちらの記事では、BLACKPINKのメンバーが普段からしているダイエット方法を個別にまとめました♪
コメントを残す