美肌を作る為に肌断食をしてみる!?




痩せる為に食事を取らない断食とは違って、お肌にも断食させちゃおうっていうこの肌断食。

韓国だけじゃなく、日本でも話題になっている肌断食。だけどやり方を間違えるとスキンケアをしていた頃の肌よりも悪くなるとか・・・。

やり方を間違えないようにしっかり勉強して実践してみましょう♪

肌断食でキムナヒちゃんみたいな美肌になりたい・・・・・゚・(つД`)・゚・

 

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肌断食の効果って?

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①肌断食をする事によって、毎日肌に与えていたダメージをなくし回復させる効果がある。

②基礎化粧品、スキンケア商品の使いすぎによって、怠けてしまった肌本来の機能を回復させる。

これらにより素肌が乾燥&テカりにくくなり、キメが整う、毛穴が目立たなくなる、色むらが無くなる、にきびの改善など、肌の見た目が綺麗になるようです♪

ここだけ聞くだけだと本当にやってみたいっ!!!

 

実際肌断食ってどうやるの?

では具体的なやり方を紹介します^^

本来肌断食は肌再生の周期の関係上、最低1ヶ月以上続けないと効果がないとされていますが、普段お仕事などでどうしてもメイクをしないといけない時ってありますね・・・。そんな時は週末のみ実践のプチ肌断食をします♪それだけでも多少は効果あるみたいです^^

プチ肌断食は金曜の夜から月曜の朝にかけて実践します。

 

♡プチ肌断食のやり方♡

 

1. 金曜夜

洗浄力のマイルドなクレンジング剤で化粧を落とし、その後化粧水・乳液・美容液などの基礎化粧品は一切使用しません。
肌がつっぱりますが、なるべくここは我慢!
あまりに辛い場合にはワセリンやホホバオイルなどの油分をごく少量使って保湿していきましょう。
2. 土曜朝
ぬるま湯(35度くらい)で優しく洗顔し、洗顔料・基礎化粧品は使用しません。
日焼け止めもできれば塗らないでください。外出の際にはなるべく帽子や日傘・マスクやサングラスなどでしっかり紫外線対策を行いましょう。
・土曜夜
ぬるま湯での洗顔のみで、基礎化粧品でのケアは行いません。
3. 日曜朝
ぬるま湯洗顔のみ。日中肌のつっぱりや皮脂が増えベタつくことが多いですが、保湿や洗顔はなるべく行いません
しかしどうしても肌状態が悪く辛い場合には無理をせずに、乾燥の気になる部分にだけワセリンなどの良質なオイルをごく少量使用したり、ベタつく場合はぬるま湯洗顔の回数を増やすのも良いでしょう。
・日曜夜
ぬるま湯洗顔のみ。肌の新しい細胞を作るためにも睡眠時間をしっかり取りましょう。
4. 月曜日朝

ぬるま湯洗顔の後、いつも通りの保湿&メイクをしてください。
しかしなるべくコスメの数を減らしたり、石鹸で落ちるような化粧品を選んでいくことで肌への負担を日常的に減らしていくことができます。

 

【注意点】

肌断食は元々の肌が持っている力を取り戻すための方法のため、生まれつき肌が弱いタイプの人にはかえって負担になることもあります。
肌断食によって肌質が悪くなってしまう場合もあるため注意が必要です。

出典:http://www.tohko-do.com

 

どうですか?出来そうですか??

お肌のコンディションなんかによっても合わない人もいるみたいなので、無理に肌断食をやるのはやめましょう><;

1日試しに何もつけないでいるのも良いかもしれませんね^^

 

 




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