みなさまご存知、AFTERSCHOOL（アフタースクール）のユイ。
昔はぽっちゃりしてた事で有名ですよね！
おなかのお肉がぷよぷよです・・・。
これはこれで可愛らしいんですが(*´ｴ`*)
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もくじ♪
ユイの第一次痩せ期って？一体どれだけ痩せたの？
そんなユイですが、ダイエットが成功したのかファンから心配されるくらい、急に激痩せした事も有名ですね。
そして同時に、皆から憧れられる９頭身美女だとも言われています(*´ω｀*)
めちゃくちゃ細く長い脚・・・羨ましすぎるでしょうっ！！！！
脚の長さが尋常じゃないですね･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
これは加工であって欲しいレベルです（笑）
ユイのダイエット方法は？どうやって痩せたの？
この頃ユイがやっていたダイエット方法は
- 水を一日に２ℓ以上飲む
- 小麦粉を使った食品はなるべく避ける
- 水泳・ウォーキング・登山をする
こんな感じ。
たったこれだけ！？っと思わず突っ込みたくなるような内容ですが、簡単そうでも毎日続けるとなると、結構しんどいものなんですよね。
ダイエットってそんなものです・・・（笑）
水や健康茶を飲むダイエット
ユイは水を２ℓ飲むのがキツかったそうで、代わりにゴボウ茶を毎日飲んでいたんだとか。
昔コントレックスという硬水を飲むダイエットが流行って、私もケース買いして挑戦しましたけど、あまりの飲みにくさに挫折しました（ダメじゃん）
同じ水なのに、こうも違うとは・・・硬水を舐めていましたね（笑）
で、硬水を飲む事で確かに痩せたんですけどね・・・飲む辛さの方が勝ってしまいました。
硬水全然オッケーっ！って人は、是非飲んでみてください。
ダイエットには硬水が効果的とされていますが、本当にめちゃくちゃ飲みにくいので、お水なら軟水を選ぶと飲みやすくて続けられますよ♪
またユイの様に、ゴボウ茶などの健康茶や、温かい白湯などを変わりに飲んだ方が良いかもしれませんね！
ここで注意したいのが、水は冷えたものではなく常温か温めて飲むようにしましょう。
ゴボウ茶はミネラルや食物繊維がたっぷり入っているし、白湯は体内から温めてくれるので代謝があがる事で痩せやすい体つくりをしてくれます。
続かなくては意味が無いのがダイエットなので、自分に合った方法で継続していきたいですね！
小麦粉を避けたダイエット
小麦粉を使った食品はなるべくとらないというのも、炭水化物（糖質制限）ダイエットと似ていますね！
韓国で言えば、チヂミや餃子の皮とかトッポギ（あれはモチ粉？）とかを控えるような感じですかね～！
私は炭水化物が大好きなのでこれが一番辛い・・・・。
出来るだけお野菜やお魚、赤身肉などのタンパク質を中心に食事をしていくダイエットですね！
痩せる為に運動は欠かさない！
そして健康的なダイエットといえば運動が欠かせないっ！
ユイも水泳やウォーキング・登山など、意識的に身体を動かしてダイエットしてきたようです。
韓国では小さい山が幾つもあるので、ちょっとした登山には最適なんですが、日本で軽い登山となると・・・高尾山とか・・？
でもルートを間違えると片道３時間以上かかってしまうコースもあるので、事前に調べていく事をおすすめします（笑）
やはり運動無しではあのスタイルをキープする事は難しいんですね＞＜；
第二次痩せ期に入ったユイ、ダイエットはしていない！？
最近では歌手活動以外にも、モデルや女優業も頑張っている彼女。
また更に痩せたんじゃ・・・という声が上がっています。
しかし驚く事に、今回更なる追撃ダイエットはしていないんだそう・・・。
どうやら痩せた原因は、ドラマ撮影等によるハードなスケジュールによるものだそう。
確かに韓国では日本と違って週に２回放送されるので、そのぶん撮影量もハンパじゃないんでしょうね。
身体を壊さないか心配です･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
過酷なスケジュールで痩せた！？
ドラマ「不夜城」でのユイ。
長い髪も切って、より一層顔がスッキリしてシャープになっていますね。
一体どこまで痩せてしまうんでしょう・・・ちょっと心配ではあります＞＜；
痩せてよりいっそう顔立ちがしっかりしてきて、凛々しい女性という印象がしますね！
こんな素敵な女性に私もなりたい・・・やっぱダイエット頑張らなきゃ～(*ﾉωﾉ)
ユイのように食べる暇もないくらい忙しくなれば・・・いや、ストレスで暴飲暴食しそうで怖いな私（笑）
確かに痩せて綺麗にはなりたいけど、無理なダイエットで身体を壊さないようにお互い気をつけましょうね！
ユイだけでなくK-POPアイドルたちは、かなりストイックなダイエット方法でスタイルをキープしているんです！
K-POPアイドルたちが実践する、真似したら危険なダイエット方法
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