インスタなどで大人気の韓国オルチャン達は、そろいも揃って美胸の持ち主ですよね！
とにかくふっくら丸くて大きい・・・めちゃ羨ましいのですっ！！
もちろん豊胸などで美胸を作っている人もいますが、もともと韓国人女性は上半身がガッチリしていて姿勢も良い為、胸の形が綺麗な人が多いのです（大小は別として）
そんな韓国人女性達が、日頃からふっくらバストを維持するために気を付けている6つの事を紹介します♪
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もくじ♪
韓国人女性がふっくらバストを維持するために気をつけている6つの事
せっかくバストアップのための運動をしてみたりサプリを飲んでみても、日常生活の中でバストに良くない行動をしていたら意味がありません！
ふっくらバストを維持するために以下の項目を意識してみてくださいね♪
①サイズの合わない下着の着用はしない！
サイズの合わない下着を付けていませんか？
大きいサイズだと胸が固定されずに大きく動くため、クーパー靭帯の損傷を起こします。
さらに小さいサイズだと締め付けが強すぎて、血液の循環やリンパの循環が悪くなり胸の形を歪ませてしまいます。
②猫背やストレートネックなど姿勢の悪さを意識して常に姿勢を正す！
スマホやパソコンの使いすぎで姿勢が悪くなっていませんか？
スマホの使いすぎが理由で、ストレートネックが現代病として問題になっていますよね！
特に日本人は肩が内側に入る猫背型の人が多いので、意識的に姿勢を正す必要があります。
悪い姿勢が固まってしまわないように、定期的にストレッチをして姿勢を正しましょう！
無意識に姿勢が悪くなってしまわないように、猫背強制ベルトも便利ですよ♪
③極端な体重の増減をしないようにする
これは意外ですね～！
韓国人女性はダイエットやリバウンドなどで極端に体重が変化しないように、日頃から調整しています。
極端な体重の増減があると、肌の弾力を失い胸が垂れる原因になります。
ダイエットの時は十分な運動をしながら、ゆっくりと減量をしていくことが重要ですね！
その点、カムバックに合わせて急激なダイエットをするK-POPアイドルはきついですね・・・大丈夫なんでしょうか。
④運動時には必ずスポーツブラを着用する
美意識の高い韓国人女性は、ダイエットのために激しい運動をします。
スポーツブラなどで胸を固定せず激しく動いてしまうと、クーパー靭帯の損傷に繋がるので胸が垂れてしまいます。
オルチャン達がジムで撮影しているインスタ写真のように、トレーニング専用ブラを着用して運動することが大事ですね！
⑤うつ伏せになって寝ない・ナイトブラを付ける
うつ伏せで寝ると胸が圧迫され、血液の循環が悪くなり胸の形を歪ませる原因になります。
私はうつ伏せになって寝る癖があるので、改善しなきゃいけないと思いつつ・・・未だ改善できていません･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
寝る時はナイトブラ（寝る時専用のノーワイヤー仕様のブラ）をつけて、胸が潰れないように仰向けの状態で寝るのが良いですね♪
私も長年ナイトブラを着けて寝ていますが、たしかに何も付けていない妹と比べると垂れていません（妹ごめんよ）
⇒韓国オルチャン美胸を作る！私が使った育乳クリームとナイトブラをレビュー紹介♪
通販サイトでもいろいろなナイトブラが売っていますね！
⑥喫煙しない
喫煙もふっくらバストを維持するには悪影響です。
血液の循環を悪くし、肌の弾力性が失われ垂れの原因になります。
確かに喫煙している女性の多くは、肌がシワシワになって老けて見える人が多いですね～・・・怖い(ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ)
バストも同様なんですね！
韓国女性のようなふっくらバストを維持するためには日頃の管理が大事です！
インスタで見るような、もちもちふっくらしたオルチャンバストは、日頃の管理の賜物といった感じです！
大きさは変えられても胸の肌質は整形ではどうにもならないので、やはり美胸を維持するためには色々努力しているんですね。
はぁ～辛い。
大きさもハリもない私は辛いっ・・・･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
でも頑張ります！夏に可愛い水着を着るためにっ！
あなたも上記の事に気をつけて、ふっくら美胸を作っていってくださいね♪
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